目的を明確にしよう


エアロバイクを自宅に1台あれば、便利ですよね。
ダイエットや運動不足解消にぴったりなマシンの一つです。
しかし、目的をしっかりと持ちエアロバイクを購入しましょう。
目的と違うものを購入して効果が得られなければもったいないですからね。

エアロバイクの購入に悩んでいる方は「ダイエット」「運動不足解消」のために購入を検討している人が多いと思います。
ダイエットを目的とするならば、長時間の有酸素運動に最適で初心者でもおすすめな【アップライトタイプ】がおすすめです。
膝が痛い方でも、あまり負荷がかからずに運動できます。

運動不足解消のための購入ならば、【Xタイプ】【クロストレーナー】がおすすめです。
Xタイプのバイクは折り畳みができます。なので、場所を取らずに運動できます。負荷も軽いのでの気分転換にも最適です。
このコロナ禍で運動不足な人も多いのではないでしょうか。
折り畳みできるのは便利ですね。
クロストレーナータイプは、立って使用するエアロバイクです。なので上半身も一緒に鍛えるようになるので、トレーニング効果は非常に大きいです。
運動不足解消にはぴったりですけど、初心者向きではないので初心者にはおすすめしません。

購入にはどれくらいの負荷かかけられて、どれくらいの負荷なら自分でちょうどよくトレーニングできるか検討して購入しましょう。
初心者には負荷がある程度調節できるものがおすすめです。